Andropoz nedir?
Andropoz yaşlanan erkeklik dönemi olarak adlandırılıyor.Yaşlanan erkeğin cinsel hormonu nun azalmasıyla birlikte ve azalmasına baglı olarak kişinin piskolijik cinsel olarak adlandırılmıştır.Kadınlardaki Menopoz Adetin kesilmesidir.Erkeklerde ise bir süreçtir.Bu olayı 50 ile 55 yaşlar arasında görülür.
Etiketler: Andropoz, Andropoz nedir, Andropoz ve Tedavisi, sağlık bilgileri, tedavisi, trapoz
a.Doktorunuza periyodik sıhhî muayeneler için müracaat ediniz. Böylece bünyenizde gizli bir hastalık olup olmadığını tesbit etme imkânını bulursunuz.
b.Bütün tırmık ve kesikleri, su ve sabunla iyice yıkadıktan sonra bunları bandajla örtünüz.
c.En ufak bir çıban ve apseyi bile hiçbir zaman sıkmayınız veya içindeki cerahati boşaltmaya kalkışmayınız.
d.Cildinizin hassas olabileceği maddeleri kullanmayınız. Bazı kişilerin ciltleri kokuyu önleyici (deodorant) losyonlara veya kozmetiklere karşı çok hassas olabilir.
e.Yayılma eğilimi gösteren bir enfeksiyonda hasta yatağa yatırılmalı ve antibiyotik tedavisine hemen başlanmalıdır. Devamını oku…
Etiketler: cilt, Cilt Sağlığı, en iyi yol, enfeksiyon, Enfeksiyonu Önlemek İçin En İyi Yol, sağlık bilgileri
Kızgın ve öfkeli iseniz, sizi daha da sinirlendirecek, burnunuzdan solur hale getirecek uyarıcı niteliklere sahip olan çay, kahve ve şaraptan kesinlikle uzak durun. Kırmızı eti de ağzınıza sürmeyin.
Yalnızsanız ve içiniz sıkılıyorsa, rahatlamak için domates, patlıcan, biber, patates, yumurta ve karnabahar yiyin.
Kendinizi bezgin hissediyorsanız, peyniri ve kırmızı eti bir süre için unutun.
Hiçbir şeyden memnun olmuyorsanız ve hiç keyfiniz yoksa, soğan ve pırasayı tercih edin.
Umutsuz bir aşka düştüyseniz, pirinç ve şekerden kaçının. Zira bu iki madde melankoliyi azdırıyor.
Özgüveninizi yitirdiyseniz, turunçgillerin hepsi size göre. Devamını oku…
Etiketler: beslenme, dengeli beslenme, Ruh halinize göre beslenme taktikleri, sağlık, sağlık bilgileri, Sağlıklı Beslenme
* Öğün atlamamaya çalışın. Günde 3 mütevazı öğün yemek yiyin ve aralarda acıkırsanız, taze meyve gibi sağlıklı atıştırmalar yapın! Şok diyetler yapmak veya öğün atlamak, kilo verip, bu kiloyu korumanın iyi birer yolu olmayacaktır.
* Bol meyve ve sebze tüketin. Günde toplam en az 5 porsiyon tüketin. Bir porsiyon, 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir muz) veya 2-3 adet küçük boy meyve (örneğin erik), 1 küçük kâse meyve salatası veya bir bardak taze sıkılmış meyve suyuna denktir. Bunlar, size fazla kalori yükü yapmadan tok tutacak besinlerdir.
* Her öğünde nişastalı besinler yiyin. Lif açısından zengin olan tam buğday ekmeği, kabuğu soyulmamış patates, tam buğday, pirinç ve makarnaları tercih edin. Devamını oku…
Etiketler: beslenme, beslenme şekileri, sağlık, sağlık bilgileri, sağlık sitesi, Sağlıklı Beslenme
